서면점에 있는 버드나무 S 한의원에서 치료를 받고있는 30대 주부입니다..

궁금한게 있어서 글 올립니다..

지금 시작한지 일주일 정도 지나가고 있는데..음식부분이 제일로 문제인것 같아요

한약은 꾸준히 아침,점심,저녁..꼭꼭챙겨먹고있구요..

처음3-4일은 입맛이 정말정말 없고..그래도 끝까지 굶지 말란 선생님 말씀에 굶진 않았는데요..

시간이 지날수록 입맛이 다시 적응을 해서 되살아 난 것 같아요..

탄수화물은 일체 입은 대지 않구요..오로지 단백질로만 섭취를 하는데...선생님께서 

돼지고기나 쇠고기 정도는 먹어도 된다는 말씀을 하셔서요..

시장에 질 좋은 쇠고기나 돼지고기 어느정도 사다 집에서 푹삶아 또는 후라이팬에 기름기 없이 구워

먹기도 했는데요..

그로부터 입맛이 살아나서 넘넘 배가 고파요..

그러다보니...식사때가 되면 고기를 먹긴 하는데...좀 많이 먹어 지더라구요..

이러다 다시 예전으로 돌아가는건 아닌지 넘 걱정이 되요..

꼭 고기가 아니더라도...다른것도 곁들어 먹기도 하는데요...입맛이 넘 살아나요...

도와주세요...어떻게 식의요법으로 해결 할 수 있을지...어떻게 하면 덜 먹을 수 있을지...도와주세요~~

글구 먹어도 되는 음식이 제상각에는 이정도인데...괜찮고,적당한 건지 가르쳐 주세요~

(쇠고기,돼지고기,회,단호박,오이,당근,토마토,샐러리,새싹,된장,소금,계란흰자,두부,구은검음콩

 메주콩, 김, 씻은김치, 무, 연근조림, 땅콩조림, ...제가먹은 음식들인데...조금씩만 먹었던 음식이구요)

디져트로 아메리칸 커피 1잔..좀 마신다하면 2잔까지^^;..

답변 꼭 부탁드립니다~~수고하세요...

서면 버드나무S한의원 하봉수 원장입니다.

 먹는 것으로 고민이 많으신것 같네요. 식단을 쇠고기나 돼지고기를 위주로 드신다면 좀 드셔도 150g 정도를 넘지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.  그리고 걱정하시는 부분은 내원하셨을때 다시 점검해서 자세하게 안내 해 드리도록 하겠습니다.

문의하신 먹어도 되는 음식 중에 조림 종류들이 있었던 것 같습니다. 간이 어느정도 된 음식들은 계속 먹게 되면 식욕을 증가시키도록 작용합니다. 가급적 많이 싱겁게 먹도록 해야 합니다. 양념이 된 음식이 있는지 점검 하시고, 필할수 있도록 해야 할것으로 생각 됩니다. 그리고, 땅콩은 드시면 안되겠습니다. 식욕이 많이 난다면